Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra
Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra

A VÉDŐNŐNK TANÁCSAI NEKED

Vannak a várandósság alatt olyan helyzetek, amelyek azonnali megoldásra várnak, ám nem feltétlenül kell velük orvoshoz fordulnod. A védőnőd ezekben a helyzetekben valódi társként vezethet végig, megmutatja, mi a legjobb megoldás, hogy azonnal jobban érezd magad.

Még mielőtt végigolvasnád tanácsainkat, fontos, hogy tudd, mikor kell azonnal orvoshoz fordulnod.

Feltétlenül hívd fel az orvosod, ha a hasad szokatlanul keményedik, görcsöl, vagy bármilyen vérzést tapasztalsz. Ugyanígy kell tenned akkor is, ha fájni kezd a hátad, ahogy ezelőtt még nem, vagy erős fejfájás gyötör, esetleg dagadnak a végtagjaid és az arcod. Nem kérdés, hogy azonnal orvoshoz kell fordulni, ha elesel, vagy valamilyen baleset ér.

Íme, a védőnőnk 6 tanácsa neked – a leggyakoribb problémákra

1. Ha reggel hányingered van

A hormonjaid olyan hirtelen változnak, hogy előfordulhat, hogy ezt nem tolerálod valami jól, és sokszor van hányingered, reggelente hányás is jelentkezhet. Azonnal tehetsz ellene, ha gyorsan kortyolsz egy kis hideg vizet, vagy eszel pár falat kekszet. Az esti, utolsó étkezéskor fogyassz némi fehérjét, azaz tojást, húsfélét vagy valamilyen finom sajtot. Étkezz rendszeresen, hogy ne alakuljon ki éhségérzet.

2. Ha ég a gyomrod

Sokszor úgy érzed, mintha a babád a gyomrodon üldögélne? Ez azért van, mert a méhed egyre nagyobb és nagyobb lesz, így valóban nyomja a gyomrod. Ez odáig vezethet, hogy égő érzést, puffadást érezhetsz és a gyomorsav is felszaporodhat. A kellemetlen érzések ellen próbálj egy-két korty tejjel védekezni. Mindenképpen többször fogyassz ételt a nap folyamán, de mindig keveset.

3. Ha székrekedésed van

A várandósság sok olyan kellemetlenséget okozhat, amellyel korábban esetleg még nem találkoztál. A székrekedés és a gyakori vizelési inger is ilyen. A székrekedést legtöbbször a progeszteron nevű hormon váltja ki, ez ugyanis lassítja az izmok mozgását, így a bélmozgást is. Ezellen sok folyadék bevitelével tehetsz a legtöbbet, de nagyon fontos a rostban gazdag táplálkozás is.

4. Ha sokszor fáradtnak érzed magad

A várandósság érdekes állapot. Az első és a harmadik harmadban a szokásosnál fáradtabbnak érezheted magad. Az elején azért, mert új az érzés, és gyorsan növekszik a baba, a harmadik harmadban pedig azért, mert már nagyon nagy a baba, és a mozgásai már komoly próbatételt jelentenek a szervezeted számára. Pihenj minél többet, annyit, amennyit csak tudsz. Erre nincs más ellenszer. Amikor jobban érzed a fáradtságot, ne csinálj semmi megerőltetőt.

5. Ha visszerek jelennek meg a lábaidon

A várandósság alatt még visszerek is megjelenhetnek – főleg a lábaidon. A lilás, kissé kiemelkedő, duzzadt erek azért okozhatnak kellemetlenséget, mert a babavárás alatt nő a vér mennyisége a szervezetedben, emiatt az ereknek nagyobb terhelést kell elviselniük. Polcold fel a lábaid gyakran, és ne állj hosszú ideig. Ha súlyos a dolog, vagy fájdalmat okoz, fordulj orvoshoz mindenképp.

6. Ha sokszor begörcsölnek az izmaid

Várandósság alatti hormonváltozások nemcsak a hányingerért lehetnek felelősek, hanem például azért is, ha sokat görcsölnek az izmaid. Magnéziumpótlással segíthetsz a problémán. A kismamatorna is nagyon fontos ahhoz, hogy megelőzd a görcsös állapot kialakulását. Ha éjszaka jelentkezik lábikragörcs, a lábfejed pipálva húzd magad felé.

Kovács-Hain Zsuzsa

LÉGY ENERGIKUS EBBEN A SZÍNPOMPÁS ÉVSZAKBAN, VÁRANDÓSAN IS!
Szakértőktől

LÉGY ENERGIKUS EBBEN A SZÍNPOMPÁS ÉVSZAKBAN, VÁRANDÓSAN IS!

TÉNYLEG HATÁSSAL VAN A MAGZATRA, HA STRESSZES VAGY?
Szakértőktől

TÉNYLEG HATÁSSAL VAN A MAGZATRA, HA STRESSZES VAGY?

TÖLTSD FEL A SZERVEZETED RAKTÁRAIT, MÁR A BABAVÁRÁS ELŐTT – A DIETETIKUS ELMONDJA, HOGYAN
Szakértőktől

TÖLTSD FEL A SZERVEZETED RAKTÁRAIT, MÁR A BABAVÁRÁS ELŐTT – A DIETETIKUS ELMONDJA, HOGYAN

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

A Gravida Optima várandósvitamin támogatja a babatervezés, a várandósság és a szoptatás idején megnövekedett tápanyagszükséglet megfelelő kiegészítését. Összetevői gondosan válogatva, a hazai táplálkozási szokásokhoz igazodva.

Itt tudod megvásárolni
A GRAVIDA OPTIMA TERHESVITAMIN KOMPLEX ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KÉSZÍTMÉNY KISMAMÁKNAK, A FOGANTATÁS TERVEZÉSÉTŐL A VÁRANDÓSSÁGON ÁT A SZOPTATÁS VÉGÉIG.
AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ NEM HELYETTESÍTI A KIEGYENSÚLYOZOTT VEGYES ÉTRENDET ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT.
A KÉSZÍTMÉNY NEM SZOLGÁL BETEGSÉG KEZELÉSÉRE, GYÓGYÍTÁSÁRA. AZ AJÁNLOTT NAPI FOGYASZTÁSI MENNYISÉGET NE LÉPJE TÚL! GYERMEK ELŐL ELZÁRVA TARTANDÓ!
Richter gedeon logo
  • Impresszum
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Felhasználási feltételek
  • Mellékhatás bejelentés

Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne
bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

Tel: +36 1 505 7032

Vagy az alábbi felületen:

https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
medinfo@richter.hu
info@healthlinepr.hu

Powered by EssentialPlugin

A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.

OK