Várandósvitamin neked és a babádnak
Gravida Optima
Mama világ, és ami mögötte van
Ez a rovat kizárólag rólad szól. Te vagy a főszereplő, hiszen szükséged van arra, hogy a szülés után is nő maradhass, ne kizárólag a legfontosabb szerepedben, az édesanya szerepben éld mindennapjaid. A kisbabád mellett magadra is kell időt szánnod, ebben segítünk majd. E mellett mindent megtudhatsz a szoptatásról, a szülés utáni szexualitásról is, valamint szó lesz azokról a testi változásokról, amelyekre a szülés után számítanod kell.
Táplálkozás
A gyönyörű kisbabáddal együtt kiürült tápanyagraktárakat és kissé leharcolt egészségi állapotot is kaptál ajándékba. Ez ellen tenned kell! Mindenek előtt azzal kezdd, hogy egészségesen étkezel. Segítünk.
CikkekTestmozgás
A szülés után az egyik legnagyobb cél és egyben legnagyobb kihívás egy édesanya számára az, hogy a teste visszaalakuljon a szülés előtti formájára. De vajon mit és hogyan lehet sportolni, mozogni a szülés után?
CikkekTesti változások
Igazi csoda vagy! Életet adtál, és erre nincsenek olyan szavak, amelyekkel le lehetne írni, milyen csodálatos dolog ez. A szülés nyomai veled maradnak életed végéig, légy büszke rájuk!
CikkekLelki változások
Nemcsak a külsőd lett kicsit más a szülés után, a lelked is más prioritások szerint létezik. Most a baba az első, ez érthető, de fontos, hogy kicsit kikapcsolódj és magaddal is foglalkozz. Így kiegyensúlyozottabb leszel.
CikkekSzépségápolás
Ahhoz, hogy a kisbabád boldog, kiegyensúlyozott baba lehessen, időt kell szánnod magadra is. Bármilyen nehéz is ezt elfogadnod, akkor leszel igazán jó anya, ha nemcsak őt, hanem magadat is előtérbe helyezed egy kicsit.
CikkekSzexuális élet
Attól, hogy gyermeketek született, még nem csak anya és apa vagytok, hanem szenvedélyes társak is, akiknek szükségük van az intimitásra és a szexre is. Ha már túl vagytok az első hat héten nyugodtan belevethetitek magatokat a dologba.
CikkekSzoptatás
Lehet, hogy aggódsz azért, hogy vajon képes leszel-e majd szoptatni a kisbabádat. Az aggályok ellenére az anyák többségénél megindul a tejelválasztás, és elkezdődhet a szoptatás különleges élménye.
CikkekMama beszélgetések
Erőt ad, ha mások történeteit megismerhetjük. Ebben a rovatban olyan híres és
hétköznapi kismamákkal ismerkedhetsz meg, akik motivációt jelenthetnek
számodra a kilenc hónap alatt – és utána is.
