Bizonyára neked is volt már abban részed, hogy a gyermeked nagyon vágyott valamire, de várnia kellett arra, hogy megkapja, és ezért méltatlankodni kezdett. Ez mindenkivel előfordul, mégis tud nagyon kellemetlen lenni. A vágyott jutalom elhalasztása egy későbbi időpontra fontos szerepet játszik a gyermekek fejlődésében.
A Marshmallow-teszt
Az 1960-as évek végén Walter Mischel amerikai pszichológus vezetett egy olyan pszichológiai kísérletet, amelynek lényege a gyermekek önkontrolljának és türelmének vizsgálata volt.
Egy finom, édes pillecukor volt a kísérletben a vágy tárgya. Ezzel az édességgel hagytak egyedül minden, a kísérletben részt vevő gyereket. Azt mondták nekik, hogy ha meg tudják várni, míg a kísérlet vezetője visszajön, és addig nem eszik meg a pillecukrot, kapnak mellé egy másikat. Volt olyan gyermek, aki nem tudott várni, azonnal megette az édes nyalánkságot, voltak, akik csak szagolgatták, nyalogatták a pillecukrot, és voltak olyanok, akik inkább elfordultak, hogy ne is akarják megenni.
A kísérletből kiderült, hogy azok a gyerekek, akik képesek voltak várni, a későbbi életükben több szempontból is sikeresebbek lettek, például jobban teljesítettek az iskolában, és alacsonyabb volt a valószínűsége bizonyos mentális egészségügyi problémáknak is.
Azóta a tesztet sokan megkérdőjelezték és újraértelmezték. Néhány későbbi vizsgálat szerint a türelem képessége nem csak az önkontrolltól függ, hanem attól is, hogy a gyerek mennyire bízik abban, hogy a második jutalom valóban megérkezik. Így a kísérlet nemcsak a türelemről és önkontrollról szól, hanem az egyéni körülményekről és a bizalom szerepéről is.
A késleltetés előnyei
A késleltetés az önkontroll és a jövőorientált gondolkodás alapja. Nagyon fontos képesség ahhoz, hogy hosszú távú céljainkat elérhessük. Gyermekkorban a késleltetés gyakorlása és persze megértése szolgálja az önfegyelem erősítését és olyan szociális, valamint érzelmi készségek kialakulását is segíti, amelyek a későbbi életben sikerekhez vezetnek.
A késleltetés 4 előnye gyermekeknél
Fejleszti az önfegyelmet és az önkontrollt.
Segít a gyerekeknek megtanulni azt, hogy hogyan kezeljék az azonnali impulzusokat. Ha egy gyermek meg tud várni egy jutalmat, az egyértelmű jele annak, hogy képes arra, hogy uralkodjon önmagán. Ez fontos alapja annak a sikernek, ami az élet minden területén érheti a gyermeket.
Jobb lesz a gyermek érzelmi kontrollja.
A késleltetés gyakorlása segít a gyermeknek abban is, hogy szabályozni tudja az érzelmeit. Egy azonnali jutalom elhalasztása nyomást gyakorol a gyermekre, azonban érzelmi megküzdési stratégiákat tanul meg. Ezek később a stressz kezelésében segíthetnek.
Segít abban, hogy a gyermeknek céljai legyenek, és hosszú távra tudjon gondolkodni.
Ha egy gyermek megtanulja, hogy hosszú távon a várakozás több előnyt hoz, nagyobb az esélye arra, hogy el tudja érni a későbbi céljait, legyenek azok iskolával, esetleg karrierrel kapcsolatosak vagy személyesek. Ez a fajta jövőorientált gondolkodás abban is segít, hogy ne csak a pillanatnyi igényeire reagáljon, hanem előre gondolkozzon, és tanulja meg, hogyan kell megtervezni a cselekedeteit.
Fejleszti a belső motivációt.
Az, ha a jutalmat késleltetik, a gyermek belső motivációja nőni fog, ugyanis rájön arra, hogy az erőfeszítései megtérülhetnek.
Így segítheted, hogy fejlődjön a gyermeked késleltetési képessége
Kezdd kis lépésekben!
Mint mindennél, a késleltetésnél is fontos a fokozatosság. Kezdetben érdemes apró, rövid idejű várakozási feladatokkal kezdeni, amelyek segítenek a gyermeknek fokozatosan fejlődni.
Építsd fel a jutalmat!
A gyermek is megtanulja, hogy a türelem meghozza gyümölcsét. Ebben segít, ha kisebb lépésekben vezetjük rá a jutalomra. Azt is tanulhatja, hogy minél tovább tud várni, annál értékesebb az a jutalom.
Mutass példát!
Minden gyermek számára példaértékű a szülők és persze a pedagógusok viselkedése. Ha a gyermek látja azt, hogy a felnőttek is képesek elhalasztani a vágyaikat, és szívesen várnak a jutalomra, ha arra van szükség, ő is könnyebben alkalmazkodik, és alakít ki hasonló magatartásformát.
Ligeti Anna
https://www.simplypsychology.org/marshmallow-test.html
