Manapság szülőnek lenni nem fenékig tejfel! Egyfolytában időhiányban szenvedünk, és sokszor még az is kevés lenne, ha kettő lenne belőlünk. A gyermekünkkel való kapcsolatunk minőségén sokunknak kell javítani, de vajon hogy csináljuk? Hol kezdjük? Íme, 7 dolog, ami közelebb visz a gyermekedhez.
Tudjuk, hogy sok minőségi időt kellene a gyermekünkkel tölteni, emellett jó lenne, ha mi magunk kipihentek lennénk, és mindig jófejek. Azt mondják, hogy a család akkor boldog, ha anya is boldog, kiegyensúlyozott. Azért valljuk be, ezt nagyon nehéz kivitelezni a hétköznapok mókuskerekében futva. Tegye fel a kezét az az anyuka vagy apuka, aki tud 8 órát aludni, hogy kipihenten kezelje a totyogós hisztijeit vagy a kamasz hajtépő hormonális mutatványait! Valószínűleg most nem sokan tették fel a kezüket. A nap mindenkinek csak 24 órából áll, és őrült nagy a nyomás, hogy mindig jobb és jobb szülők legyünk. Én magam mostanában nagyon nem vagyok jó szülő. Sokat fegyelmezek, próbálom összetartani a dolgokat magunk körül.
Lássuk, mi az a 7 dolog, ami közelebb visz a gyermekedhez
1. Ölelj gyakran!
Ahhoz, hogy a gyermek lelke és személyisége fejlődni tudjon, szükség van az érintésre, az ölelésre. Minél többre! Tudom, egy kamasz gyermekkel ez nem olyan egyszerű, mert általában kerülik a kontaktust a szüleikkel, de ha már kis korban elkezded, természetessé válik. Öleld meg a gyermeked, amikor csak tudod, csak úgy. Simogasd meg, amikor csak teheted, amikor csak engedi.
2. Digitális detox
A kütyük korát éljük, ez sajnos így van, és nem is tudod kiküszöbölni a mindennapi életből ezeket. Ám amikor együtt vagytok, mutass jó példát! Távolíts el minden digitális eszközt a környezetetekből, és add át magad a vele való együttlétnek. Nem baj, ha ez csak pár percig tart, sokszor az is elég. Beszélgessetek úgy, hogy tényleg csak rá figyelsz!
3. Csak 15 perc!
Ennyi időt minden nap tudsz szakítani a gyermekedre, hogy kettesben legyetek. Csinálhattok bármit, az a lényeg, hogy ezt együtt, ketten tegyétek. Ha több gyermeked van, akkor mindegyikkel ennyi időt tölts el naponta. Persze lehet több is, ha van annyi szabadidőd.
4. Ha vele vagy, légy tényleg vele!
Olyan gyorsan rohan az idő, hogy észre sem veszed, és a gyerekek felnőnek. Amikor közösen töltitek az időt, légy ott szívvel, testtel és lélekkel is. Ez nagyon sokat számít a kapcsolatotok elmélyítésében.
5. Nevessetek sokat!
A nevetés csodás dolog! Még a hormonokra is hatással van, endorfin és oxitocin is termelődik közben a szervezetben. Ez azt jelenti, hogy boldogságot éreztek, és a köztetek lévő kötődés is erősödik. Mindenképp kell a nevetés!
6. Az érzelmek természetesek. Fogadd el az övéit!
Bármilyen korban is van a gyermeked, biztos, hogy szembe kell nézned szélsőséges érzelemmegnyilvánulásokkal. Előfordul, hogy számodra ez cseppet sem kellemes. Ennek ellenére végy erőt magadon, és vágj jó képet a dologhoz. Ha lehet, ne kiabálással reagálj egy-egy szélsőséges esetben, hanem próbáld megérteni őt, és elfogadni az érzelmeit. Nincs könnyű helyzetben a gyermek akkor, ha egyedül kell megküzdenie az érzelmi hullámvasút változásaival. Segíts neki azzal, hogy nyitottan kezeled. Helyezd magad az ő szemszögébe, és nézd így a helyzetet. Nem egyszerű feladat, de meg lehet ugrani.
7. Elalvás előtt megnyílnak a gyerekek
Amikor kisgyerek voltam, a világ nagy dolgait mindig elalvás előtt, az ágyban beszéltem meg az anyukámmal vagy az apukámmal. Ezt a gyerekeimnél is bevezettem, és nagyon jól működik. Kicsi koruk óta ezt csináljuk, sok mindent tudtam meg róluk így. Elmondták, hogy épp ki a szívük választottja, hogy ment a hangosolvasás, vagy épp azt, hogy a tanárnő ma épp pikkelt rájuk. Érdekes, tartalmas beszélgetések ezek, amelyeket kár lenne kihagyni az életetekből.
Kovács-Hain Zsuzsa
