Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra
Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra

VÁRANDÓSSÁG ALATTI VASHIÁNY

A vasszükséglet megközelítőleg a kétszeresére emelkedik a várandósság során az anyai vértérfogat növekedése, az emelkedett vörösvérsejt és hemoglobin képződés miatt. A várandósság élettani szempontból egy vashiányos állapot, amely minden kismamát érint, függetlenül attól, hogy milyen volt a szervezet vasellátottsága a várandósságot megelőzően. Ennek oka, hogy a vérplazma térfogata közel 50%-kal nő meg ebben az időszakban, a vörösvérsejtek száma azonban csak 25-30%-kal3,így a keringő vér hígul, ami nem tud elegendő mennyiségű oxigént szállítani az anya és a magzat számára. Vaspótlás szempontjából várandóssági vashiányról beszélhetünk.

Miért van ennek jelentősége?

A vas szervezetre gyakorolt élettani hatásai miatt.

A vas1:
  • hozzájárul a normál vörösvérsejt- és hemoglobin-képződéshez,
  • a szervezetben részt vesz a normál oxigénszállításban,
  • hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez,
  • hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez,
  • szerepet játszik a sejtosztódásban,
  • részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere- folyamatokban,
  • hozzájárul a normál szellemi működés fenntartásához.

A tudatos babatervezés a gondtalan babavárás záloga lehet.

Már a babatervezgetés időszakában minden leendő kismamának fel kell tölteni a szervezetét a létfontosságú vitaminokkal, nyomelemekkel és ásványi anyagokkal, a megnövekedett igény pótlására. Ezek közül egyik nélkülözhetetlen mikroelem a vas.

Gondolkodhat úgy is egy tudatosan babát tervező vagy már várandós kismama, hogy mivel nagy odafigyeléssel, változatosan táplálkozik, ezért biztosan vasból is elegendő mennyiséget juttat a szervezetébe. Bizony ez nem így van! A táplálékok biohasznosulása a vas szempontjából nem megfelelő.

A növényi táplálékkal bevitt vasnak csupán az 5%-a, az állati eredetű táplálékkal bevitt vasnak a 25%-a szívódik fel2. A sóska, a spenót, a szójabab, a mogyoró, illetve a vöröshús, a máj, a hal, a tenger gyümölcsei magas vastartalmúak ugyan, de ezekből az átlagos étkezés során bevihető mennyiségnél jóval többet kellene fogyasztani a szükséges vasbevitelhez. Tehát csupán táplálkozással nem vihető be a kismama számára szükséges vasmennyiség, ezért a várandósság idején a kiegészítés elengedhetetlen.

Sokan nem törődnek azzal, milyen tápanyagokat visznek be az étkezés során, vagy éppen az egészséges életmód jegyében csak a növényi eredetű ételeket részesítik előnyben. Egyik sem kedvező a vasbevitel szempontjából. Különösen oda kell figyelni a vaspótlásra a vegetáriánus étrendű kismamáknak!

Számos olyan tényező van, ami növelheti a vashiányos anémia kialakulásának kockázatát. Ezek közül kiemelendő a fogamzáskor már eleve alacsony vasraktár és az elégtelen vaspótlás a várandósság alatt3.

Hogyan tud a fogantatás előtt álló és a várandós kismama gondoskodni a számára elengedhetetlen vasbevitelről? Úgy, hogy olyan várandósvitamint választ, amelynek vastartalma kiegészíti a 9 hónap alatt szükséges megnövekedett vasigényt. A többlet vasigény fedezése napi 30 mg vas bevitelével biztosítható folyamatos szedés mellett azoknál, akik normál kiindulási vasszinttel rendelkeznek3. Fontos tudni, hogy a vasraktárak feltöltése 3-6 hónap, ezért nem elég akkor elkezdeni a vaspótlást, amikor a várandósság kiderül, hanem már a babatervezés idején érdemes kiegészíteni az étkezést ezzel az összetevővel.

Kovács-Hain Zsuzsa

Forrás: 1. 432/2012/EU rendelete, 2. Magyar Nőorvosok Lapja 2020;83:239-241, 3. Magyar Nőorvosok Lapja 2021;84:321-325

Document ID: KEDP/DAERJE, Lezárás dátuma: 2022.05.18.

VÁRANDÓSSÁG ALATTI VASHIÁNY
Babát szeretnék

VÁRANDÓSSÁG ALATTI VASHIÁNY

TERMÉKENYSÉG, BABAVÁRÁS – ÍGY KÉSZÜLJ ÉLETED LEGNAGYOBB UTAZÁSÁRA
Babát szeretnék

TERMÉKENYSÉG, BABAVÁRÁS – ÍGY KÉSZÜLJ ÉLETED LEGNAGYOBB UTAZÁSÁRA

A 10 LEGGYAKORIBB TÉVHIT A TERMÉKENYSÉGRŐL
Babát szeretnék

A 10 LEGGYAKORIBB TÉVHIT A TERMÉKENYSÉGRŐL

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

A Gravida Optima várandósvitamin támogatja a babatervezés, a várandósság és a szoptatás idején megnövekedett tápanyagszükséglet megfelelő kiegészítését. Összetevői gondosan válogatva, a hazai táplálkozási szokásokhoz igazodva.

Itt tudod megvásárolni
A GRAVIDA OPTIMA TERHESVITAMIN KOMPLEX ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KÉSZÍTMÉNY KISMAMÁKNAK, A FOGANTATÁS TERVEZÉSÉTŐL A VÁRANDÓSSÁGON ÁT A SZOPTATÁS VÉGÉIG.
AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ NEM HELYETTESÍTI A KIEGYENSÚLYOZOTT VEGYES ÉTRENDET ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT.
A KÉSZÍTMÉNY NEM SZOLGÁL BETEGSÉG KEZELÉSÉRE, GYÓGYÍTÁSÁRA. AZ AJÁNLOTT NAPI FOGYASZTÁSI MENNYISÉGET NE LÉPJE TÚL! GYERMEK ELŐL ELZÁRVA TARTANDÓ!
Richter gedeon logo
  • Impresszum
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Felhasználási feltételek
  • Mellékhatás bejelentés

Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne
bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

Tel: +36 1 505 7032

Vagy az alábbi felületen:

https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
medinfo@richter.hu
info@healthlinepr.hu

Powered by EssentialPlugin

A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.

OK