Kovács Katalin háromszoros olimpiai bajnok, harmincegyszeres világbajnok kajakos ismét kisbabát vár. A kajakkirálynő két éve vonult vissza az élsporttól, viszont az egészséges életmód, a helyes táplálkozás és a mozgás most is meghatározó része az életének. Ezzel is szeretne példát mutatni kislányának, Lucának és természetesen a pocaklakónak is.
MÁSODIK BABÁJÁT HORDJA A SZÍVE ALATT. MUNKA, GYERMEKNEVELÉS, HÁZTARTÁS MELLETT MARAD IDEJE A MOZGÁSRA?
Megtanultam, hogy arra marad ideje az embernek, amire akarja. Ugyanakkor harminc év élsport után sokszor vagyok vele úgy, hogy már nem a sporté a prioritás. Olykor van, ami fontosabb és akkor inkább azzal foglalkozom, de természetesen most is meghatározó része az életemnek. Leginkább az úszás esik jól, amikor Lucát vártam, akkor is sokat úsztam. Most is legtöbbször az uszodát látogatom, illetve hétvégenként sokszor kirándulunk együtt. A nyarunk is jobbára a vízről szólt és most Luca is tanul úszni. Azért, ha én megyek az uszodába, az az én időm. Luca még kicsi ahhoz, hogy velem ússzon, így neki is van saját edzése, valamint nekem is van olyan időm, amikor átmozgatom magam. Így töltekezhetek a sportból.
AZ EGÉSZSÉGES TÁPLÁLKOZÁSRA IS ODA TUD FIGYELNI?
Azon szerencsések közé tartozom, akik otthonról hozzák a jó példát. Gyerekkorombanédesanyámék törekedtek arra, hogy mindig egészségesen étkezzünk, úgyhogy nekem ez természetes volt. Edzőtáborban szembesültem azzal, hogy vannak, akik nem ezt a példát követik és mindenfélét összeesznek. Nekem ez nagyon furcsa volt. A jó példát én is átszeretném adni a kislányomnak, ahogyan én is hoztam magammal otthonról. Szerencsére Luca jól eszik, és szereti a zöldségeket, a gyümölcsöket.
VANNAK ESETLEG TABUÉTELEK?
Azt vallom, hogy mindenből lehet enni egy picit, de törekedni kell a mértékletességre. Ha valakinek hiányzik egy kis édesség, az miért ne ehetne? De nem szabad átesni a ló túloldalára, meg kell találni ebben is az arany középutat. Én is megeszek ezt-azt, ha megkívánom, de ugyanakkor normálisan, egészségesen táplálkozom. Odafigyelek arra is, hogy a megnövekedett vitaminszükségletemnek megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasszak.
forrás: Budapesti Honvéd Sportegyesületet
AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDNAK MEGHATÁROZÓ RÉSZE A KELLŐ MENNYISÉGŰ PIHENÉS IS. ÖNNEK MARAD ELÉG IDEJE RÁ?
Amióta ismét áldott állapotban vagyok érezhetően megnövekedett az alvásigényem. Szerencsére a mostani életem megengedi, így tudok pihenni. A férjem is nagyon sokat segít, ahol tud ott tehermentesít, ennek köszönhetően ha olykor szükségem van napközben egy kis pihenésre, akkor azt is megengedhetem magamnak.Dr. Jármi Hilda
Dr. Jármi Hilda
