Gondolkodtál már azon, milyen fontos tudatosnak lenned? Az élet minden területén lényeges ez, de talán akkor a leginkább, amikor egy kis élet növekszik benned. Az ő egészséges fejlődéséért akkor tehetsz a legtöbbet, ha várandósságod során előtérbe helyezed a tudatos életmódot: figyelsz a táplálkozásodra, a mozgásra, a megfelelő mennyiségű pihenésre, a minőségi alvásra. Ez mind-mind nagyon fontos, ha kisbabát vársz. Te mennyire voltál/vagy tudatos?
Ancsi (35)
„Olyan típus vagyok, aki mindent megtervez. A várandósságomat is megterveztem szinte lépésről-lépésre. Mivel volt egy vetélésem, úgy gondolom, hogy ez jó döntés volt. Már a tervezgetés pillanatától kezdve terhesvitamint szedtem, mindent jól elő akartam készíteni. Sokkal egészségesebben kezdtem élni, figyeltem a táplálkozásomra, az egész életmódomra. Azt hiszem, ezt nevezhetjük tudatosságnak. A babavárás alatt mindent betartottam, amit az orvosom és a védőnőm mondtak. Két évvel ezelőtt született meg Áron. Egészséges volt, csodálatos kisbaba, és azóta is nagyon kiegyensúlyozott. Azt gondolom, hogy ehhez az is hozzájárult, hogy az élete kezdetétől mindig a legjobbat akartam neki adni. ”
Gertrúd (24)
„Nem nevezném magam tudatosnak. A baba a pocakomban egy egyéjszakás kaland következménye. Az igaz, hogy az apa nagyon örült neki, és együtt vagyunk azóta is, de nem indult ennyire jól a dolog. Nagyon féltem, hogy mi fog történni az életemmel, de sokan segítettek. Nagyon jó orvoshoz kerültem, ami teljesen véletlen volt. A védőnőm is egy tündér. Viszont nem igazán gondolok tudatosan semmire. Volt olyan vizsgálat, amit egyszerűen elfelejtettem. Ettől eltekintve minden rendben, most már azért igyekszem. A táplálkozásomra figyelek, mert az fontos. És sportolok is. Lassú kocogás, séta, úszás… ezek mind nagyon jól esnek. Ha már nem lesz így, abbahagyom. Most vagyok a 30. hétben, még 10 hét, és megszületik a babám. Laza anya leszek, az biztos, semmit sem szeretnék túlgondolni.”
Liliána (30)
„A kislányom most féléves. Amikor a férjemmel úgy döntöttünk, hogy babát szeretnénk, elkezdtem utánanézni mindenfélének, ami a várandósság alatt fontos lehet. Az étkezés volt a vesszőparipám. Féltem azoktól az élelmiszerektől, amelyek tiltottak a terhesség alatt. Imádom a sajtféléket és a tenger gyümölcseit, de mindkettőnek búcsút mondtam már akkor, amikor a döntésünk megszületett. Tudtam, hogy mivel teszek jót a babámnak, mivel nem, ezért igyekeztem helyesen cselekedni. A várandósság alatt szedtem magzatvédő vitamint, és még magnéziumot külön, mert az orvosom javasolta. A várandósság előtt csak folsavat szedtem.”
Dorottya (40)
„Veszélyeztetett terhesként, azt hiszem, nagyon is tudatos voltam. Az első terhességem alatt gesztációs diabéteszem volt, ami a szülés után elmúlt. Emiatt nagyon oda kellett figyelnem a táplálkozásomra, külön vitaminokat is szedtem, de csak azokat, amelyeket az orvosom javasolt. A második terhességemnél azonban már nagyon előre terveztünk. Várandósvitamint szedtem már akkor is, amikor csak próbálkoztunk. Ez jó döntés volt, mert nyugodtabb is voltam. Úgy éreztem, mindent megteszek a babámért. Hálás vagyok, amiért a második babám is egészségesen született, és a várandósság is könnyen zajlott.”
Abigél (26)
„Mindenre nagyon figyelek, a kis részletek mestere vagyok. Ez azt jelenti, hogy igen, nagyon tudatosan vezetem az életem. A várandósságomat is meg akartam tervezni, de ez nem nagyon sikerült. A kisbaba akkor jött, amikor nem is számítottunk rá. Egyáltalán nem jókor, hiszen nem készültünk fel. Ennek ellenére örültünk, és mindent meg is tettem azért, hogy egészséges kisbabám szülessen. A szülés azonban pont olyan volt, mint az egész várandósság. Minden váratlanul történt. Nehéz szülés volt, és a végén császármetszéssel jött világra a kisfiam. Igaz, hogy semmi sem terv szerint történt, mégis tudatosnak mondanám magam. Ahogy megtudtam, hogy várandós vagyok, ezerszer jobban figyeltem mindenre, minden vizsgálaton megjelentem, és minden tanácsot betartottam. A szülés után is szedtem tovább a vitaminomat, hogy a szoptatással még jobban erősítsem a gyermekem.”
A tudatos babavárás manapság már egyre gyakoribb a leendő édesanyák körében. Fontosnak tartják, hogy a születendő gyermeküknek mindent előkészítsenek, hogy egészségesen fejlődhessen. Te mennyire vagy, vagy voltál tudatos ebben?
Komáromi Csenge
