Minden kisbaba, minden gyermek más és más. A fejlődésük, a személyiségük, minden. Ugyanígy minden várandósság más. Egyik sem hasonlít a másikra, és egy édesanyában minden babavárás éles emlékként marad meg.
Két kislányt szültem, mindkettőt császármetszéssel. Talán csak ez az egy dolog közös a két várandósságban, semmi más. Ha ezt tudom, akkor is vállaltam volna mindkettőt, minden örömmel és megpróbáltatással együtt. Érdekes dolog ez, mert én is – ahogy minden kismama – rengeteget olvastam a babavárásról, mindent tudni szerettem volna, és borzasztóan felkészültnek éreztem magam. Ám már az első hetek is teljesen eltértek a papírformától.
ÖSSZEFOGLALÁS KISMAMÁKNAK – AVAGY CSAK AZT VEDD KOMOLYAN, AMIT TE MAGAD MEGTAPASZTALSZ
1. Minden várandósság más
Tudnod kell, hogy amit édesanyád vagy a barátnőd mesélt a saját várandósságáról, korántsem biztos, hogy nálad is ugyanúgy történik majd. Az a bizonyos kilenc hónap egészen egyedi minden édesanya esetében.
2. Mindig bízz magadban
És a tested jelzéseiben. A várakozás mindenki számára várakozás, de csak te érzed, hogy mi zajlik pontosan a testedben. Nem mondhatja meg senki, hogy hogyan kellene érezned magad, minek kellene történnie. Csak te tudod, és csak te tudhatod.
3. A tested megváltozik – na és?
Vannak anyák, akiknek a pocakjuk csak kicsit nő meg, másoknak akkora lesz, mintha hármasikreket várnának. Van, akinek a bőre rugalmasabb, könnyebben viseli a változásokat, mások bőrén örök jelek maradnak a szülés után. A tested is te vagy, és te is változol vele együtt. Most már édesanya vagy…
4. Nem baj, ha nem vagy biztos az érzéseidben
Nem minden pillanat felhőtlenül boldog, ezt te tudod a legjobban. Mindenkinek vannak jobb és rosszabb napjai a várandósság kilenc hónapja alatt. Semmi baj, ha úgy érzed, elhatalmasodik rajtad a kétely. Sokszor éreztem úgy én is, hogy nem vagyok elég érett arra, hogy édesanya legyek. A következő percben meg már azért sírtam, hogy hogyan is gondolhattam ilyet. Ne félj, minden rendben lesz!
VANNAK AZONBAN DOLGOK, AMELYEK MEGKÖNNYÍTIK A VÁRANDÓSSÁGOT, ÉS EZ MINDEGYIK BABAVÁRÁSRA IGAZ.
1. Pihenj sokat
Nos, nem azért, mert a szülés után majd nem teheted, hanem azért, mert a babád csakis nyugodt körülmények között tud egészségesen fejlődni. Bizonyára szeretnél érte mindent megtenni, amit csak lehet. Miért pont a pihenéssel spórolnál.
2. A mozgás legyen az életed része – most is
Tudom, tudom, sokan és sokat mondják, milyen fontos a mozgás. De tényleg az. Az oxigén, a boldogsághormon és sok más miatt is. A szervezeted egy olyan helyzetben van jelenleg, ami folyamatos változásnak teszi ki. Az alkalmazkodás fontos, a mozgás pedig segít a bőrödnek, a szöveteidnek ebben.
3. Mindenre adj magadnak kellő időt
A várandósság nem sétagalopp, ez teljesen biztos. Szükséged van arra, hogy hozzászokj a gondolathoz, a tested változásaihoz, mindenhez. Adj időt magadnak!
+1 Figyelj oda a vitaminpótlásra
Ez azért nagyon fontos, mert a babád teljesen tőled függ. A pocakod ad számára védelmet, a táplálkozásod viszont igencsak meghatározza a fejlődését. Igyekezz változatosan táplálkozni, és a megnövekedett tápanyagigényedet minőségi terhesvitaminnal egészítsd ki.
Kovács-Hain Zsuzsa
