A nők életében a várandósság a legszebb és egyben a legérdekesebb időszak is. Változik a test, más lesz a teherbírás, olykor változnak az étkezési szokások és még számtalan olyan dolog történik, amely meghatározza és befolyásolja ezt a kilenc hónapot. Fokozottan igaz ez egy olyan kismamánál, aki a babavárás előtt is nagyon nyüzsgő életet élt. Árnyasi Marcsi üzletvezetőként dolgozott, igazán pörgős életet váltott fel nála a várandósság. Erről beszélgettünk.
Már tudatosan terveztük a babát – mondta Marcsi –, de bevallom nem gondoltuk, hogy ilyen hamar összejön. Voltak olyan tényezők, amelyek miatt türelemre intettek minket, arra az esetre, ha nem sikerülne rövid időn belül teherbe esnem. Szerencsére nem így történt. Talán ehhez köze van annak is, hogy mindig odafigyeltem magamra, fontos volt egészségem megőrzése. Azt vallottam, és vallom most is, hogy ép testben ép lélek.
Mit tettél azért, hogy követni tudd a mottóját?
Először is rendszeresen mozogtam, vitamint szedtem és odafigyeltem az étkezésemre is. Hetente többször is jártam személyi edzőhöz, ahol kimondottam személyre szabott edzéseket végeztem. Ráadásul infrabicikliztem is, amit most természetesen nem lehet. Szóval, amit csak tudtam, megtettem azért, hogy jól érezzem magam a bőrömben.
Most hogy állsz a sportolással?
Épp a minap voltam az orvosomnál, aki jelezte, hogy szerinte le kellene állnom a személyi edzésekkel, és váltanom kéne olyan sportra, ahol nem terhelem az ízületeimet, nem emelek súlyt. Javasolta a szobabiciklizést és a hosszú sétákat. Most még csak ízlelgetem ezt a javaslatot, persze a személyi edzőt már lemondtam, de keresek valami olyan mozgásformát, amely megfelel a kívánalmaknak, és nekem is tetszik. Sokkal erőteljesebb és dinamikusabb mozgáshoz szoktam, így most egy kicsit tanácstalan vagyok. Tudom, hogy ez csak átmeneti, de bevallom ezt a változást nehezen élem meg.
Az étkezéseden is kellett változtatnod?
Azon szerencsére nem, de ettől függetlenül persze az is változik. Sok zöldséget és gyümölcsöt ettem, nem fogyasztottam kenyeret, pékárut, krumplit, tésztát. Szóval eddig nem volt gondom az étkezéssel. Viszont, amióta várandós vagyok, egyre jobban kívánok szénhidrátban gazdag ételeket és valahogy nem fűlik a fogam a zöldségekhez. Tartok is tőle, hogy mennyire tudom majd tartani az előre eltervezett súlyomat.
Mondtad, hogy korábban szedtél vitaminokat, most is figyelsz a vitaminpótlásra?
Fontosnak tartom, hogy mind az én szervezetem, mind a kisbabámé megfelelő mennyiségű és minőségű vitaminhoz jusson. Így természetes úton és kimondottan erre az időszakra kifejlesztett tablettákkal is pótolom a táplálkozással bevitt vitaminokat, ásványi anyagokat és nyomelemeket, nehogy hiányállapot lépjen fel akár a babámnál, akár az én szervezetemnél.
Dr. Jármi Hilda
