Tomán Szabina második kislánya, Szofi januárban született meg. Az egykori modell mesélt nekünk a várandósságairól, az azok alatti és az azokat követő kihívásokról, valamint arról, hogyan tudta visszanyerni korábbi alakját, aminek egyben a Toman Diet program létrejötte is köszönhető.
Teljesen más volt a második várandósságom, mint az első, Amirával – kezd bele Tomán Szabina. Máshogy álltam az egészhez, tudatosabban készültem rá. Nem is ez a pontos megfogalmazás, inkább azt mondom, hogy érettebb voltam. Amirát várva túl sok információt kaptam és nem tudtam igazán mit kezdeni velük, azaz nem tudtam pontosan, hogy azok közül mi is a legjobb nekem. Sok mindenbe belekóstoltam, többek között ennek az lett az eredménye, hogy az első terhességem alatt harminc kilót híztam. Az igazsághoz az is hozzátartozik, hogy korábban, amíg modellként dolgoztam, szinte mindent megvontam magamtól, sanyargattam magam. Nemcsak az egészségtelen ételeket száműztem, hanem az egészségeseket is, ha csak egy kicsit is több szénhidrátot tartalmaztak, mint amennyit megehettem. Arra figyeltem végig, hogy a mágikus 90-60-90-es méreten belül maradjak. Éppen ezért, amikor babát vártam, a gyermekemre való tekintettel az volt a mottóm, hogy nekem senki se mondja meg, miből mennyit egyek – így szépen bepótoltam mindent, amit korábban megvontam magamtól.
A MÁSODIK VÁRANDÓSSÁGA ALATT MIBEN NYILVÁNULT MEG A TUDATOSSÁGA ÉS HOGYAN HATOTT A SÚLYÁRA?
Nagyon odafigyeltem arra, hogy naponta ötször étkezzem, megfelelő mennyiségű folyadékot fogyasszak és a vitaminpótlásra is nagy hangsúlyt fektettem. Ez utóbbiból, amit csak lehetett, természetes úton vittem be a szervezetembe, így például rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottam, kiegészítésként pedig a most kapható, kimondottan erre a célra készített komplex kismamavitamint is szedtem. Bár a családom és a munkám mellett kevesebb időm jutott a mozgásra, de ha tehettem, jógáztam, és beiktattam egy-egy nagyobb sétát is az életembe. Azt gondolom, ennek a tudatosságnak köszönhető, hogy Szofit várva összesen 12 kg-ot híztam.
HOGYAN TUDTA LEADNI A FELESLEGET AZ ELSŐ ÉS MÁSODIK VÁRANDÓSSÁGÁT KÖVETŐEN?
Amira születésekor lement rólam 8 kg, ami a szoptatás alatt szépen vissza is jött. Bevallom, ez testileg és lelkileg is nagyon megviselt. A szoptatás befejezését követően kezdtem el tudatosan foglalkozni az étkezés kérdésével, konkrétan a diétával. Pontosan érzékeltem, hogy milyen tápanyagra hogyan reagál a szervezetem, mit mivel kell kombinálnom, és így egy nagyon hatékony étrend alakult ki, amelynek köszönhetően aránylag hamar vissza is nyertem a korábbi alakomat, és amely a későbbi, fehérjediétás programom alapjául is szolgált. A pozitív tapasztalatoknak és visszajelzéseknek köszönhetően pedig úgy éreztem, ez az én utam és létrehoztam a saját márkámat, a Toman Dietet. Jelenleg is ezzel foglalkozom, diétás tanácsokat adok, étrendet állítok össze mindazon fogyni vágyók számára, akik hozzám fordulnak. Jó érzés, hogy a saját tapasztalataimra alapozva tudok segíteni nekik, és ezzel meg tudom adni számukra azt az ösztönzést is, hogy valóban elérhetik a vágyott súlyt. Büszke vagyok arra, hogy hónapról hónapra egyre több sikertörténetről számolnak be a diétás- és életmódprogram követői, hiszen a leadott kilóik számával együtt az életminőségük is megváltozik, sokkal kiegyensúlyozottabbá, magabiztosabbá válnak.
Dr. Jármi Hilda
