Néhány évtizeddel ezelőtt még nagyon kevés volt az a tudás, amivel a várandós kismamák rendelkeztek az állapotukkal kapcsolatban. Manapság azonban sokkal felkészültebbek és tudatosabbak a nők. Ma már a fókusz nemcsak a kilenc hónapon van, hanem már az az időszak is ugyanilyen fontos, amely a babatervezésről szól.
MIT CSINÁLNAK MÁSKÉPP A MAI KISMAMÁK?
Sok-sok olyan tényező van a babavárással kapcsolatban, ami változott az utóbbi évtizedekben. A nők rengeteg helyen tudnak utánanézni a várandóssággal kapcsolatos tudnivalóknak, a kisbabák fejlődésének, a szülés utáni időszaknak. A háttértudással azonban nem elégednek meg. Mindent megtesznek azért, hogy a leendő gyermeküknek a lehető legjobb legyen.
1. Sokkal tudatosabbak a tervezés időszakában
A mai nők már pontosan tudják, hogy a babavárás nem akkor kezdődik, amikor először látja a két csíkot a terhességi teszten. Tudják, hogy nagyon fontos, hogy milyen „környezetben” fejlődik majd a baba. Tudják, hogy elengedhetetlen, hogy a szervezetük csúcsformában legyen.
2. Folsav és más fontos tápanyagok
Már a babatervezés időszakától kezdve fontosnak tartják, hogy a szervezetük feltöltődjön a megfelelő tápanyagokkal. Ennek érdekében kiegyensúlyozottan táplálkoznak, az évszaknak megfelelő zöldségekkel és gyümölcsökkel egészítik ki az étkezéseket. Okosan választanak terhesvitamint, hiszen ezt már a fogantatás előtt is fontosnak tartják. A céljuk az, hogy a kisbabájuk megfelelően fejlődhessen, valamint a saját egészségüket sem bízzák a véletlenre.
3. Fontos nekik a mozgás
Még azok a nők is, akiknek nem az életük része a mozgás, tudják, hogy ez kiemelten fontos akkor, ha kisbabát szeretnének. A szervezetet meg kell erősíteni, hiszen nemsokára hatalmas terhelésnek lesznek kitéve mind az ízületek, mind az izomzat.
4. Sokkal jobban figyelnek a stresszre
Tudják, mi az a jó és rossz stressz. Tisztában vannak azzal, hogy hogyan kell levezetni, feldolgozni a rossz irányú impulzusokat. Óvják magukat attól, hogy túlzottan eluralkodjon a mindennapokon a stressz, amit már nem lehet irányítani.
5. Tudatosabban fogadják meg a tanácsokat
Ez a pont is nagyon fontos, hogy ebben a listában szerepeljen. Régebben a kismamák mindenkinek hittek, aki csak tanácsot osztogatott számukra. Manapság már sokkal tudatosabban szelektálnak a nők. Nem veszik készpénznek a médiában hallottakat, a szomszéd, az ismerős, a barátnő szavait. Mindent alaposan átgondolnak, utána olvasnak és arra törekednek, hogy helyes döntéseket hozzanak a saját és a kisbabájuk érdekében.
6. Tudatosabban foglalkoznak magukkal
Nagyobb hangsúlyt fektetnek az én-időre, ami nagyon fontos. A mai gyors, rohanó világhoz nagyon nehéz alkalmazkodni. A mai kismamák tudatosan figyelnek arra, hogy nyugalom legyen körülöttük és megéljenek minden pillanatot.
Tarjáni Rita
