Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra
Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra

SZERESD A TESTED SZÜLÉS UTÁN IS!

Mindegy, hogy hüvelyi úton vagy császármetszéssel hoztad világra a gyermeked, büszke lehetsz magadra! Anya lettél, a tested pedig most anyatest, amit egy kicsit sem kell szégyellned. Ahogy most kinézel, átmeneti, és csak rajtad múlik, mikor áll vissza minden a régi kerékvágásba.

Minden szülés más és más. Nem lehet semmiben általánosítani, ugyanakkor a nők többségét szomorúsággal tölti el a szülés után kialakult testformája. Félünk, hogy a szülés befolyásolja a szexuális életünket, félünk, hogy nem tudunk majd lefogyni és még sok más problémánk lehet.

Igaz, hogy minden nő számára az egyik legcsodálatosabb időszak a babavárás. Gondolj csak bele, a tested rengeteg változáson megy keresztül a várandósság kilenc jónapja alatt. Nem várhatod el, hogy két nap alatt ugyanolyan legyen, mint a szülés előtt. A szülés után nagyon sok változásnak nézel majd elébe, a babáddal és a testeddel kapcsolatban is.

Nézzük most a testi változásokat és azokat a problémákat, amelyekkel valószínűleg számolnod kell a szülés után.

1. „JAJ, OLYAN DAGI VAGYOK!”

Ez a legnagyobb anyapara, ebben biztos vagyok. Tudjuk, hogy kb. 12 kiló az a súlygyarapodás, ami optimálisnak nevezhető. Persze lehetnek eltérések. A szülés után nem megy le azonnal a felszaladt súly, és emiatt nem kell magadra úgy tekintened, mint egy bálnára, inkább légy büszke magadra. A tested nemrég a legfontosabb emberke otthona volt, teljesen átrendeződött, átalakult.

2. „TÚL TÁG MARADT A HÜVELYEM. VAJON ÍGY MARAD?”

Akik hüvelyi úton szülnek általában nagyon tartanak attól, hogy a szülés megviseli a hüvelyüket, és nem lesz ugyanolyan, mint régen. Ha hüvelyi úton szültél, természetes, hogy egy ideig akár erős fájdalmat érzel odalent, és a szexuális életed sem épp felemelő. Ne aggódj, a hüvely nagyon rugalmas, hamar visszaáll az eredeti formájára. A szexuális életed pedig rendeződik.

3. „NAGYON IZZADOK!”

Előfordulhat, hogy a várandósság ideje alatt víz halmozódik fel a testedben. Ez nem marad úgy örökre, a szervezet igyekszik megszabadulni a fölöslegtől. Ennek okán észreveheted, hogy jobban izzadsz, ami nagyon kellemetlen, ám hamar elmúlik. Próbálj kicsit többet mozogni, lazán sportolni, ez segíthet, hogy gyorsabban végbemenjen a folyamat.

4. „A MELLEIM ÓRIÁSIAK.”

A szoptatás csodálatos dolog. A baba és a mama között olyan kapocs, amely nemcsak a kicsi egészségére van nagyon pozitív hatással, hanem a köztetek lévő köteléket is erősíti. A melled valóban nem lesz egészen olyan, mint a szülés előtt, de emiatt ne aggódj. Minden anya így van ezzel, a férfiak pedig imádják, hogy a melleid kicsit nagyobbak lettek. Hidd el, mindennek van pozitív oldala. Szoptatás után az emlők megereszkedhetnek, de megfelelő tornával karban tarthatod őket.

5. „A HASAM MEGERESZKEDETT.”

Tudtad, hogy nem véletlen, hogy az orvos 6 hetes kontrollra rendel vissza? Ennyi idő kell minimum a méhednek ahhoz, hogy visszanyerje a méretét. A hasizmaidnak is vissza kell húzódniuk, ráadásul előfordulhat, hogy szétnyílnak a várandósság során, amihez speciális gyakorlatokat kell elsajátítanod. A bőr megnyúlhat, striák lehetnek rajta. Segíthetsz ezen különböző krémekkel, de sosem tűnnek el teljesen. Ott lesznek mindig, hogy arra emlékeztessenek, hogy milyen nagy dolgot vittél véghez.

6. „MEGÁLLÍTHATATLANUL HULLIK A HAJAM.”

A testedben óriási hormonháború dúlt még nem is olyan régen. A várandósságod alatt ennek érezhetted a pozitív hozadékát: a hajad minden addiginál szebb és dúsabb volt, igaz? Sajnos a szülés után azonban elkezd majd nagyon hullani. Ez csak a hormonok miatt van, és viszonylag gyorsan rendeződik, amint a hormonjaid visszaállnak a normális szintre.

A várandósság csodálatos dolog, és bizonyára csak te látod a testeddel kapcsolatos következményeit ilyen súlyosnak. Ne aggódj, a párod imád úgy, ahogy vagy, a kisbabádnak pedig csak a közelséged a fontos. Mások pedig bizonyára nagyon boldognak látnak mint édesanyát. Fel a fejjel, ha mindent megteszel, helyreállnak a dolgok. Hamarabb, mint gondolnád.

Tarjáni Rita

SZERESD A TESTED SZÜLÉS UTÁN IS!
Anyaként

SZERESD A TESTED SZÜLÉS UTÁN IS!

ÍGY MARADJ NŐ, ANYAKÉNT IS
Anyaként

ÍGY MARADJ NŐ, ANYAKÉNT IS

7+1 TIPP – ÍGY LEHETSZ KIPIHENT AZ ETETÉSEK KÖZÖTT
Anyaként

7+1 TIPP – ÍGY LEHETSZ KIPIHENT AZ ETETÉSEK KÖZÖTT

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

A Gravida Optima várandósvitamin támogatja a babatervezés, a várandósság és a szoptatás idején megnövekedett tápanyagszükséglet megfelelő kiegészítését. Összetevői gondosan válogatva, a hazai táplálkozási szokásokhoz igazodva.

Itt tudod megvásárolni
A GRAVIDA OPTIMA TERHESVITAMIN KOMPLEX ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KÉSZÍTMÉNY KISMAMÁKNAK, A FOGANTATÁS TERVEZÉSÉTŐL A VÁRANDÓSSÁGON ÁT A SZOPTATÁS VÉGÉIG.
AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ NEM HELYETTESÍTI A KIEGYENSÚLYOZOTT VEGYES ÉTRENDET ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT.
A KÉSZÍTMÉNY NEM SZOLGÁL BETEGSÉG KEZELÉSÉRE, GYÓGYÍTÁSÁRA. AZ AJÁNLOTT NAPI FOGYASZTÁSI MENNYISÉGET NE LÉPJE TÚL! GYERMEK ELŐL ELZÁRVA TARTANDÓ!
Richter gedeon logo
  • Impresszum
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Felhasználási feltételek
  • Mellékhatás bejelentés

Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne
bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

Tel: +36 1 505 7032

Vagy az alábbi felületen:

https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
medinfo@richter.hu
info@healthlinepr.hu

Powered by EssentialPlugin

A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.

OK