Sok helyen olvasni, hogy szülés után minimum 18 hónapot kell várni arra, hogy az anya teste felkészüljön az újabb várandósságra. Dr. Rencsi Márta nőgyógyász szakértőnk páciensei közt tapasztal némi bizonytalanságot ezzel kapcsolatban, megosztotta velünk gondolatait.
„Az, hogy mennyit kell várni egy következő terhességgel, véleményem szerint egyénfüggő. Nagyon sokat számít, hogy milyen volt a szülés, hogyan élte meg az édesanya, császármetszés volt-e vagy természetes szülés, adódott-e valamilyen komplikáció a szülés alatt, vagy minden rendben volt. Nem elhanyagolható az anya egészségi állapota sem, van-e valamilyen alapbetegsége, esetleg hormonális problémája. Fontos az is, hogy mennyi ideig szoptatott. Talán a leglényegesebb azonban az, hogy a test felkészült-e már egy következő terhességre. Ez mindenkinél máskor jön el. Van, akinek már egészen hamar visszatér a menstruációja, mások többet várnak erre. Van akinek az első gyermek még olyan igénybevételt jelent, hogy nem mer vállalni mellé egy másikat. Ezért nincs egy általánosan kijelenthető időintervallum, amire azt lehet mondani, hogy ennyit kell várni” – mondja Dr. Rencsi Márta.
Természetes, hogy az anyai szervezetnek némi időre van szüksége ahhoz, hogy az előző szülést követően minden tekintetben regenerálódhasson.
„Nem szabad azonban megfeledkezni szülés után sem a megfelelő tápanyagbevitelről. Szüléskor nagyobb a vérveszteség, ezért a vas elengedhetetlen, emellett a D3-vitamin, az omega-3 zsírsavak és a folát is nagyon fontos. A D3-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és szerepet játszik a sejtosztódásban, az omega-3 zsírsavaknak az idegrendszerre kifejtett hatásuk kiemelendő, a DHA ugyanis hozzájárul a normál agyműködés fenntartásához, a folát – főleg a jó biohasznosulású formája – elengedhetetlen a következő várandósságra való felkészülésben. A cink és szelén szabadgyök-fogók, hozzájárulnak a sejtek oxidatív stressz-szel szembeni védelméhez, az immunrendszer normál működéséhez és összességében a szervezet regenerációhoz is nagyon fontosak. A magyar táplálkozási szokások mellett nem viszünk be elegendő mennyiséget ezekből a fontos tápanyagokból, szükséges a külső forrásból történő kiegészítés. Erre jó választás a várandósvitamin. Vannak olyan terhesvitaminok, amelyek nagyon kényelmesen, egyszerűen alkalmazhatók már a váradósság előtt, végig a kilenc hónap alatt és persze a szülés után is, az időszakok közti váltás nélkül” – részletezi szakértőnk.
Törekedni kell arra, hogy a táplálkozásunkkal is minél több értékes tápanyagot vegyünk magunkhoz, kerüljük a feldolgozott élelmiszereket. Amire nagyon fontos odafigyelni, az az egészséges testsúly megőrzése, ha pedig túlsúllyal küzd az édesanya mielőbb meg kell szabadulni tőle. „A fogantatás sikeressége nagyon sok tényezőn múlhat. Egyik ilyen fontos tényező a testsúly. Ha az édesanya túlsúlyos, előfordulhat, hogy nehezebben jön össze a baba. Ha a szülés után maradt felesleg, akkor azt mielőbb meg kell próbálni a lehető legegészségesebben leadni. Ez azért is fontos, hogy az egész szervezet készen álljon, a lehető legfelkészültebb legyen” – mondja Dr. Rencsi Márta.
Ha az a cél, hogy mielőbb megfoganjon az új élet, fontos, hogy felmérjék, kivizsgálják, milyen az általános egészségi állapotod, minden rendben van-e. Ha van esetleg valami probléma, azt mielőbb kezeltetni kell, a végére kell járni. Kérj bátran orvosi segítséget, hiszen csak akkor leszel igazán kész arra, hogy egy új baba megfoganjon, ha makk egészséges vagy. Ez persze nemcsak fizikailag nagyon fontos, hanem lelki és pszichés értelemben is. Relaxálj minél többet, készítsd a tested mellett a lelked is a következő nagy feladatra. A baba akkor jön, akkor fogan meg, amikor az egész szervezet készen áll rá.
Kovács-Hain Zsuzsa
