Az ünnepi készülődés anyaként gyakran stresszes lehet: a süti, a bejgli, az ajándékok és a menü körüli kérdések könnyen elvonják a figyelmet a valódi értékekről. Dr. Vekerdy Tamás tanácsa szerint idén a fókusz a szereteten és a minőségi együtt töltött időn legyen, nem a tökéletes részleteken. Engedd, hogy a karácsony igazi varázsa átjárja a szívedet, és élvezd az ünnepet minden pillanatában.
Karácsonyi stressz anyaként
Anyaként nemcsak a hétköznapok, hanem az ünnepek is tudnak stresszesek lenni. Vajon kész lesz időben a bejgli? Megjönnek a neten rendelt ajándékok? És a menü? Vajon jól választottam, mindenkinek ízleni fog? És a gyerekek? Csupa kérdés és szorongás az egész. Úgy döntöttem, hogy idén megfogadom Dr. Vekerdy Tamás tanácsát és nem görcsölök az ünnepen, hanem boldogan élvezem majd!
Mi történik, ha nem minden sikerül?
Na és! mi van akkor, ha nincs kész a süti? A megfelelési kényszertől ilyenkor nem is látok. Folyton azon jár az eszem, hogy mit felejtek el, vajon helyt tudok-e állni úgy, hogy hullafáradt vagyok. Bevallom, sokszor eszembe jut az is, hogy az egészet csak úgy átugranám, mert ennek már semmi, de semmi köze nincs ahhoz az érzéshez, ami a karácsonyhoz kapcsolódik.
De mégis mi történik akkor, ha nincs kész a süti, megreped a bejgli, vagy nem sikerül? Semmi! Nincs olyan, hogy karácsonykommandó, senki sem figyel az ajtó mögött, hogy hány deka dió került a bejgli töltelékébe. Nincs olyan sem, hogy a gyerekek nem örülnek az ajándékoknak, hiszen olyan gondosan válogattam mindent, ilyenkor mindenki azt kapja, amire vágyik. És, ha mégsem? Mi lesz akkor? Semmi!
Koncentrálj a szeretetre
Ilyenkor, karácsonykor inkább a szeretetre kellene koncentrálni, arra a békére, ami betölthetné a szívünket. Ehhez képest én még mindig a materiális dolgoknál tartok – persze akaratomon kívül. Feltöltődni kéne, nem pedig leereszteni. Egymás szeretetéből táplálkozni, nem pedig leszívni egymás erejét. A szeretteinkkel együtt töltött minőségi idő a fontos, és tényleg nem az, hogy hány csomag kerül a karácsonyfa alá.
Ennek az időszaknak csodásnak kellene lenni, mesékkel átszőtt, angyalszárnyú pillanatoknak, amelyeket a valódi szeretet tölt meg. Vekerdy szerint: „Koncentráljunk arra, ami tényleg számít, mert az érdektelen részletkérdéseken való görcsölés tönkreteszi az ünnepek hangulatát és örömét.”
Élvezd az együttlétet
Megfogadom, nem görcsölök tehát a részleteken! Csak ölelj és ne foglalkozz semmi mással! Ahányszor csak tudod, öleld magadhoz, akiket szeretsz. Élvezd a társaságukat, és adj elég időt magatoknak arra, hogy feltöltődjetek a következő évben rátok váró dolgokra. Gondolj a távoli szeretteidre, és ha nem tudtok találkozni, írj nekik levelet. Szánj időt a személyes kapcsolataidra, a barátaidra, a gyermekeidre, a párodra, a családodra. És persze saját magadra is. Ne szállj be a mókuskerékbe, ahogy eddig minden évben, hanem szeresd magad, és engedd meg magadnak, hogy ez az ünnep kicsit más legyen. Főzz egyszerűbb ételeket, süss egyszerű sütiket, de csak akkor, ha kedved van hozzá. Vond be a gyerekeket is, mert ez is egy jó kis program lehet együtt.
Hagyd, hogy az ünnep igazi jelentése érvényesüljön, hagyd, hogy egy kicsit átjárjon az az érzés, amit a gyermekek éreznek karácsonykor. Légy hálás azért, amid van, adj sok szeretetet és ne törődj a részletekkel, mert úgyis minden megoldódik.
Kovács-Hain Zsuzsa
