Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra
Gravida Optima
  • Gravida Optima
    • Gravida Optima terhesvitamin
    • Babatervezés
    • Várandósság
    • Szoptatás
    • Esti rituálé
    • Itt tudod megvásárolni
  • Szakértőktől
    • Cikkek
  • Magazin
    • Babát szeretnék
      • Gondos felkészülés
      • Amikor késik a baba
    • Babát várok
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szükséges vizsgálatok
      • Szülés
      • Kismama beszélgetések
    • Anyaként
      • Táplálkozás
      • Testmozgás
      • Testi változások
      • Szépségápolás
      • Lelki változások
      • Szexualitás
      • Szoptatás
      • Mama beszélgetések
    • Apaként
      • Apává válni
      • Apának lenni
    • Baba és kisgyermek
      • Így fejlődik a kisbabád 0-1 év
      • Hogyan etesd a kisbabád?
      • A babád lelke
      • Így fejlődik a kisgyermeked 1-3 év
      • Hogyan etesd a kisgyermeked?
      • A kisgyermeked lelke
  • Terhesség hónapról-hónapra

IDÉN KARÁCSONYKOR FOGADD MEG VEKERDY TANÁCSÁT: NE GÖRCSÖLJ A RÉSZLETEKEN

Anyaként nemcsak a hétköznapok, hanem az ünnepek is tudnak stresszesek lenni. Vajon kész lesz időben a bejgli? Megjönnek a neten rendelt ajándékok? És a menü? Vajon jól választottam, mindenkinek ízleni fog? És a gyerekek? Csupa kérdés és szorongás az egész. Úgy döntöttem, hogy idén megfogadom Dr. Vekerdy Tamás tanácsát és nem görcsölök az ünnepen, hanem boldogan élvezem majd!

Na és! Mi van akkor, ha nincs kész a süti?

A megfelelési kényszertől ilyenkor nem is látok. Folyton azon jár az eszem, hogy mit felejtek el, vajon helyt tudok-e állni úgy, hogy hullafáradt vagyok. Bevallom, sokszor eszembe jut az is, hogy az egészet csak úgy átugranám, mert ennek már semmi, de semmi köze nincs ahhoz az érzéshez, ami a karácsonyhoz kapcsolódik.

De mégis mi történik akkor, ha nincs kész a süti, megreped a bejgli, vagy nem sikerül? Semmi! Nincs olyan, hogy karácsonykommandó, senki sem figyel az ajtó mögött, hogy hány deka dió került a bejgli töltelékébe. Nincs olyan sem, hogy a gyerekek nem örülnek az ajándékoknak, hiszen olyan gondosan válogattam mindent, ilyenkor mindenki azt kapja, amire vágyik. És, ha mégsem? Mi lesz akkor? Semmi!

Koncentrálj a szeretetre!

Ilyenkor, karácsonykor inkább a szeretetre kellene koncentrálni, arra a békére, ami betölthetné a szívünket. Ehhez képest én még mindig a materiális dolgoknál tartok – persze akaratomon kívül. Feltöltődni kéne, nem pedig leereszteni. Egymás szeretetéből táplálkozni, nem pedig leszívni egymás erejét. A szeretteinkkel együtt töltött minőségi idő a fontos, és tényleg nem az, hogy hány csomag kerül a karácsonyfa alá.

Ennek az időszaknak csodásnak kellene lenni, mesékkel átszőtt, angyalszárnyú pillanatoknak, amelyeket a valódi szeretet tölt meg. Vekerdy szerint: „Koncentráljunk arra, ami tényleg számít, mert az érdektelen részletkérdéseken való görcsölés tönkreteszi az ünnepek hangulatát és örömét.”

Megfogadom, nem görcsölök tehát a részleteken!

Csak ölelj és ne foglalkozz semmi mással!

Ahányszor csak tudod, öleld magadhoz, akiket szeretsz. Élvezd a társaságukat, és adj elég időt magatoknak arra, hogy feltöltődjetek a következő évben rátok váró dolgokra. Gondolj a távoli szeretteidre, és ha nem tudtok találkozni, írj nekik levelet. Szánj időt a személyes kapcsolataidra, a barátaidra, a gyermekeidre, a párodra, a családodra. És persze saját magadra is. Ne szállj be a mókuskerékbe, ahogy eddig minden évben, hanem szeresd magad, és engedd meg magadnak, hogy ez az ünnep kicsit más legyen. Főzz egyszerűbb ételeket, süss egyszerű sütiket, de csak akkor, ha kedved van hozzá. Vond be a gyerekeket is, mert ez is egy jó kis program lehet együtt.

Hagyd, hogy az ünnep igazi jelentése érvényesüljön, hagyd, hogy egy kicsit átjárjon az az érzés, amit a gyermekek éreznek karácsonykor. Légy hálás azért, amid van, adj sok szeretetet és ne törődj a részletekkel, mert úgyis minden megoldódik.

Kovács-Hain Zsuzsa

SZERESD A TESTED SZÜLÉS UTÁN IS!
Anyaként

SZERESD A TESTED SZÜLÉS UTÁN IS!

ÍGY MARADJ NŐ, ANYAKÉNT IS
Anyaként

ÍGY MARADJ NŐ, ANYAKÉNT IS

7+1 TIPP – ÍGY LEHETSZ KIPIHENT AZ ETETÉSEK KÖZÖTT
Anyaként

7+1 TIPP – ÍGY LEHETSZ KIPIHENT AZ ETETÉSEK KÖZÖTT

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

TERHESVITAMIN MINDHÁROM IDŐSZAKRA

A Gravida Optima várandósvitamin támogatja a babatervezés, a várandósság és a szoptatás idején megnövekedett tápanyagszükséglet megfelelő kiegészítését. Összetevői gondosan válogatva, a hazai táplálkozási szokásokhoz igazodva.

Itt tudod megvásárolni
A GRAVIDA OPTIMA TERHESVITAMIN KOMPLEX ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ KÉSZÍTMÉNY KISMAMÁKNAK, A FOGANTATÁS TERVEZÉSÉTŐL A VÁRANDÓSSÁGON ÁT A SZOPTATÁS VÉGÉIG.
AZ ÉTREND-KIEGÉSZÍTŐ NEM HELYETTESÍTI A KIEGYENSÚLYOZOTT VEGYES ÉTRENDET ÉS AZ EGÉSZSÉGES ÉLETMÓDOT.
A KÉSZÍTMÉNY NEM SZOLGÁL BETEGSÉG KEZELÉSÉRE, GYÓGYÍTÁSÁRA. AZ AJÁNLOTT NAPI FOGYASZTÁSI MENNYISÉGET NE LÉPJE TÚL! GYERMEK ELŐL ELZÁRVA TARTANDÓ!
Richter gedeon logo
  • Impresszum
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Felhasználási feltételek
  • Mellékhatás bejelentés

Amennyiben egy gyógyszerrel kapcsolatban mellékhatást vagy minőségi reklamációt szeretne
bejelenteni, a következő lehetőségek bármelyikén megteheti:

Tel: +36 1 505 7032

Vagy az alábbi felületen:

https://www.gedeonrichter.com//hu-hu/kapcsolat

illetve a következő e-mail-címek bármelyikén:
medinfo@richter.hu
info@healthlinepr.hu

Powered by EssentialPlugin

A weboldal sütiket (cookie-kat) használ, hogy biztonságos böngészés mellett a legjobb felhasználói élményt nyújtsa.

OK