Nekünk, nőknek nincs könnyű dolgunk. Amellett, hogy igazi házitündérként főzünk, mosunk, takarítunk, még jól is kell kinéznünk, ha el akarunk érni valamit a férfiaknál. Nagyok az elvárások, és sok nő mindenre hajlandó, hogy elérje az áhított, karcsú alakot. A túlzásba vitt diétának azonban komoly következményei lehetnek.
A túlsúly kérdése nem csak esztétikai kérdés. A többlet súly cipelése komoly terhet ró a szervezetedre. Ha ez csak néhány kiló, akkor egy gyors, ám ésszerű diéta segíthet. Ha azonban a túlsúlyod nagy, csakis átgondolt, az egész életmódodat érintő változtatásokkal szabadulhatsz meg tőle biztonságosan. A hangsúly most a biztonságon van, hiszen tényleg csak akaraterő és türelem kell ahhoz, hogy ne ess az ésszerűtlen diéták csapdájába.
A túlsúly kérdése nem csak esztétikai kérdés. A többlet súly cipelése komoly terhet ró a szervezetedre. Ha ez csak néhány kiló, akkor egy gyors, ám ésszerű diéta segíthet. Ha azonban a túlsúlyod nagy, csakis átgondolt, az egész életmódodat érintő változtatásokkal szabadulhatsz meg tőle biztonságosan. A hangsúly most a biztonságon van, hiszen tényleg csak akaraterő és türelem kell ahhoz, hogy ne ess az ésszerűtlen diéták csapdájába.
Ez eléggé ijesztő lehet, ám a túlzásba vitt fogyókúra alatt gyakran előforduló probléma. Az oka az, hogy megvonod magadtól a fontos tápanyagokat, nem eszel rendesen, változatosan, helyette inkább a koplalást választod. Ha nagyon nyersen akarnék fogalmazni: nem adsz eleget a testednek, ő pedig legyengül, ezért szünetelteti a peteérést. Ez azért van, mert egy baba kihordásához erős anyai szervezet kell, ami a koplalás idején nem áll rendelkezésre. Most biztos rázod a fejed, hogy te amúgy sem akarsz még gyereket, miért ne fogyózhatnál úgy, ahogy akarsz. Ha még nem akarsz kisbabát, a menzeszed elmaradása akkor is komoly gond. Mivel mindennek vannak következményei, a vérzés kimaradása hosszú távon okozhat komoly hormonzavarokat, amelyeket nehéz orvosolni.
Előfordulhat, hogy a diétázás oda vezet, hogy folyton fáradt vagy, és minden fertőzést könnyen elkapsz. Ez azt jelenti, hogy az immunrendszered legyengült, mivel a szervezeted nem kapja meg a létfontosságú vitaminokat, nyomelemeket és ásványi anyagokat. Ez az egyoldalú és mennyiségben is kevés táplálkozás miatt van. Egyszerűen kiéhezteted a szervezeted. Mivel bizonyára a zsír- és a szénhidrátbevitel is minimális, a zsírban oldódó vitaminok nem szívódnak fel normálisan. Ez olyan hiánybetegségekhez vezethet, amelyeket a későbbiekben komoly erőfeszítésekkel lehet csak normalizálni. Észreveheted, hogy a külsőd jelentősen megváltozik, a hajad töredezetté és fakóvá válik, a bőröd sápadt és ráncos lesz, vagy aknés és pattanásos, a körmeid pedig papírvékonyak. Viszlát „jó nő”! A fáradékonyságod oda vezethet, hogy már nem leszel képes a mindennapi rutinod ellátására sem, egyre aluszékonyabbá válhatsz. Kapj észbe, és kezdd el felhozni a szervezeted: fogyassz sok vitamindús zöldséget, gyümölcsöt, valamint szedj olyan multivitamint, amelyben megfelelő arányban vannak a tápanyagok. Kérd ki az orvosod tanácsát.
Kovács-Hain Zsuzsa
Babatervezés előtt állsz? Esetleg már épp a pocakodban növekszik az új kis élet, akire mindig is vártál, vágytál? Talán már meg is született? Akkor jó helyen jársz, hiszen épp neked szól a Gravida Optima új weboldala – mert minden Rólatok szól!
A gravidaoptima.hu egy olyan internetes portál, ahol biztos lehetsz abban, a tartalom hiteles, olyan szakemberektől származik, akik hivatásul választották a kismamákkal, babákkal, kisgyermekekkel való törődést. Olyan szakemberektől, akik nap mint nap találkoznak párokkal, akik gyermeket szeretnének, várandósokkal, akik kérdések közt őrlődnek, és válaszra várnak, olyan kisgyermekes szülőkkel, akik a kis totyogójuk terelgetése közben ütköznek kisebb-nagyobb akadályokba.
A Gravida Optima weboldala, őszintén, érthetően nyújt információkat azoknak, akik szeretnének többet tudni a babatervezésről, a várandósság csodás 9 hónapjáról, a szülőség örömeiről és a kisebb buktatókról is, azokról a fontos kérdésekről tehát, amelyek mindannyiunkat érdekelnek, érdekeltek ezzel kapcsolatban.
Fontosnak tartjuk, hogy hiteles, saját tartalom jusson el az olvasóinkhoz. Témáink rovatokra osztják a mondanivalót, foglalkozunk a helyes táplálkozással, a vitaminok, a nyomelemek és az ásványi anyagok szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásaival, hiszen a Gravida Optima egy olyan új terhesvitamin, amely a babatervezés időszakára, a várandósság idejére, egészen a szoptatás végéig megfelelő arányban biztosítja a vitaminokat, a nyomelemeket, illetve az ásványi anyagokat az édesanyák és újszülött kisbabájuk számára. A Gravida Optima alkalmazása nagyon kényelmes, ugyanis egyetlen dobozban, kétféle tablettakiszereléssel biztosítja, mindhárom időszakra a szükséges tápanyagokat. A babaegészséges fejlődéséhez elengedhetetlen omega-3 zsírsavakat és értékes folátokat tartalmaz, amelyek a te egészséged megőrzésében is kulcsszerepet játszanak.
Nem maradhatnak el a testmozgással, a helyes életmóddal, a babavárás alatti és utáni testi változásokkal, a lélek rejtelmeivel foglalkozó írások sem, hiszen ezek is mind-mind olyan témák, amelyek mellett nem lehet szó nélkül elmenni.
Ezek mellett a szexualitás az, ami mindenkit érint és érdekel, legyen szó akár babatervezésről, pocakos kismamákról, vagy kisgyermekes szülőkről. A szexualitás tehát szintén terítékre kerül, ahogy az is, mi történik a szüléskor, hogyan zajlik, mire van szükség közben és utána, valamint a szoptatás idején.
Foglalkozunk olyan témákkal is, amelyeket mások talán kerülnek: tabuk nélkül szólunk a meddőségről, annak esetleges okairól, a lombikprogramról, és más, fontos területeket is érintünk.
Nem hagyjuk magukra a frissen édesapává vált férfiakat sem, számukra is ott leszünk, hiszen minden kérdésükre választ kaphatnak nekik szóló cikkeinkből.