Babaváró, egészséges smoothie

A turmixok tápláló, ízletes összetevői a várandósság alatti táplálkozásnak. Könnyen emészthetők, és rövid idő alatt juttatják a szervezeted létfontosságú vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz. Lássunk most 7 olyan turmix-összetevőt, amelyek felturbóznak téged és a babádnak is csak előnyére válnak.

1. Banán

B6-vitamint tartalmaz, ami segít a babák központi idegrendszerének fejlődésében. Van benne kálium is,  ami a terhesség alatt gyakori kellemetlenséget, a lábikragörcsöt segít megelőzni

2. Avokádó

Nagyon magas a folsav tartalma, ami elengedhetetlen a magzat egészséges fejlődéséhez, különösen a várandósság korai szakaszában. A velőcső-záródási rendellenességek megelőzése miatt igen fontos.  

3. Ananász

Egy tápanyagban gazdag gyümölcs, ugyanakkor kevés telített zsírt tartalmaz. Rosttartalmának köszönhetően segít a székrekedés enyhítésében, ami gyakori panasz babavárás idején. Ha egyelőre még csak próbálkoztok a teherbeeséssel, akkor a peteérés hetében iktass be az étrendedbe egy kis ananászt, ugyanis  bromelaint tartalmaz, ami elősegíti a méhnyálkahártya megvastagodását, így segít a megtermékenyült petesejt beágyazódásában.

4. Chia mag

Tele van ásványi anyagokkal: a vér építőanyagával, vassal, stresszoldó magnéziummal és a csontok épülését segítő kalciummal. Ezek mellet értékes omega 3 zsírsavat is tartalmaz. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy a chia maggal dúsított étrend segít az inzulin rezisztenciával való küzdelemben és normalizálja a vérzsírt.

5. Maca por

Ez legyen a legjobb barátod, ha gyermeket szeretnél, mivel növeli az energiát, javítja a hormonegyensúlyt és a termékenységet.

6. Mandula

A magvak királya, mert nagyon tápláló. Kiváló forrása a egészséges zsíroknak, fehérjének, káliumnak, magnéziumnak, kalciumnak, vasnak, cinknek. Magas az E-vitamintartalma, valamint gazdag antioxidánsokban.

7. Goji bogyó

Nagyon magas a C-vitamintartalma, de B-vitamint is tartalmaz. Ázsiában már nagyon régóta használják a terméketlenség gyógyítására.

Babaváró smoothie

Hozzávalók:

• 4 szelet fagyasztott ananász (nem konzerv!)

• 1 kis fagyasztott banán

• 1/2 avokádó

• 1 evőkanál maca por

• 1 csésze mandulatej

• 1 evőkanál chia mag

• 2 jégkocka

A tetejére:

• 1 teáskanál goji bogyó

• kókuszreszelék vagy fahéj

Darabold fel, majd turmixold össze a hozzávalókat a mandulatejjel, a tetejét szórd meg a gojival és a kókuszreszelékkel vagy a fahéjjal. Fogyaszd bármikor egészséggel!

A Gravida Optima terhesvitamin étrend-kiegészítő készítmény kétféle kiszerelési formában kapható a patikákban, és az alábbi webáruházakban.
empatika

irány a bolt

  • gravida optima terhesvitamin

    28x

    kiszerelés
  • kismamavitamin

    84x

    kiszerelés

álomtól | valóságig

terhességi vitamin

rólunk

GRAVIDA OPTIMA WEBOLDAL

Babatervezés előtt állsz? Esetleg már épp a pocakodban növekszik az új kis élet, akire mindig is vártál, vágytál? Talán már meg is született? Akkor jó helyen jársz, hiszen épp neked szól a Gravida Optima új weboldala – mert minden Rólatok szól!

A gravidaoptima.hu egy olyan internetes portál, ahol biztos lehetsz abban, a tartalom hiteles, olyan szakemberektől származik, akik hivatásul választották a kismamákkal, babákkal, kisgyermekekkel való törődést. Olyan szakemberektől, akik nap mint nap találkoznak párokkal, akik gyermeket szeretnének, várandósokkal, akik kérdések közt őrlődnek, és válaszra várnak, olyan kisgyermekes szülőkkel, akik a kis totyogójuk terelgetése közben ütköznek kisebb-nagyobb akadályokba.

A Gravida Optima weboldala, őszintén, érthetően nyújt információkat azoknak, akik szeretnének többet tudni a babatervezésről, a várandósság csodás 9 hónapjáról, a szülőség örömeiről és a kisebb buktatókról is, azokról a fontos kérdésekről tehát, amelyek mindannyiunkat érdekelnek, érdekeltek ezzel kapcsolatban.

Fontosnak tartjuk, hogy hiteles, saját tartalom jusson el az olvasóinkhoz. Témáink rovatokra osztják a mondanivalót, foglalkozunk a helyes táplálkozással, a vitaminok, a nyomelemek és az ásványi anyagok szervezetünkre gyakorolt pozitív hatásaival, hiszen a Gravida Optima egy olyan új terhesvitamin, amely a babatervezés időszakára, a várandósság idejére, egészen a szoptatás végéig megfelelő arányban biztosítja a vitaminokat, a nyomelemeket, illetve az ásványi anyagokat  az édesanyák és újszülött kisbabájuk számára. A Gravida Optima alkalmazása nagyon kényelmes, ugyanis egyetlen dobozban, kétféle tablettakiszereléssel biztosítja, mindhárom időszakra a szükséges tápanyagokat. A babaegészséges fejlődéséhez elengedhetetlen omega-3 zsírsavakat és értékes folátokat tartalmaz, amelyek a te egészséged megőrzésében is kulcsszerepet játszanak.

Nem maradhatnak el a testmozgással, a helyes életmóddal, a babavárás alatti és utáni testi változásokkal, a lélek rejtelmeivel foglalkozó írások sem, hiszen ezek is mind-mind olyan témák, amelyek mellett nem lehet szó nélkül elmenni. 

Ezek mellett a szexualitás az, ami mindenkit érint és érdekel, legyen szó akár babatervezésről, pocakos kismamákról, vagy kisgyermekes szülőkről. A szexualitás tehát szintén terítékre kerül, ahogy az is, mi történik a szüléskor, hogyan zajlik, mire van szükség közben és utána, valamint a szoptatás idején.

Foglalkozunk olyan témákkal is, amelyeket mások talán kerülnek: tabuk nélkül szólunk a meddőségről, annak esetleges okairól, a lombikprogramról, és más, fontos területeket is érintünk.

Nem hagyjuk magukra a frissen édesapává vált férfiakat sem, számukra is ott leszünk, hiszen minden kérdésükre választ kaphatnak nekik szóló cikkeinkből.



 

A Gravida Optima terhesvitamin komplex étrend-kiegészítő készítmény kismamáknak, a fogantatás tervezésétől a várandósságon át a szoptatás végéig. Az étrend-kiegészítő nem helyettesíti a kiegyensúlyozott vegyes étrendet és az egészséges életmódot. A készítmény nem szolgál betegség kezelésére, gyógyítására. Az ajánlott napi fogyasztási mennyiséget ne lépje túl! Gyermek elől elzárva tartandó!